Η κάλυψη των διατροφικών αναγκών οδηγεί σε σωστή ανάπτυξη και μεγιστοποίηση αθλητικής απόδοσης σε παιδιά και εφήβους.
Το παρόν άρθρο αποτελεί μέρος ενότητας που αφορά στο αθλούμενο παιδί και έφηβο.
Τα συμπληρώματα έχουν ακριβώς αυτή την χρήση “συμπληρώνουν”! Συμπληρώνουν ότι δεν μπορεί να καλυφθεί μέσα από τη διατροφή, ή όταν υπάρχουν σημαντικές και τεκμηριωμένες ελλείψεις, οι οποίες διαπιστώνονται με εξετάσεις αίματος (π.χ. αναιμία).
Η σωστά σχεδιασμένη διατροφική οδηγία μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των παιδιών και των εφήβων αθλητών σε θρεπτικά συστατικά. Όσον αφορά στα εργογόνα συμπληρώματα (δηλαδή σε αυτά που μπορούν να αυξήσουν την αθλητική απόδοση), η θέση της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής είναι η εξής: ακόμα και αν είναι νόμιμα, η χρήση τους από παιδιά κι εφήβους αθλητές είναι ανεπίτρεπτη και μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά ζητήματα υγείας.
Ελάτε να καταρτήσουμε μαζί το εξατομικευμένο πλάνο διατροφής του παιδιού ή εφήβου αθλητή ώστε να καλύψουμε τις ανάγκες του, να στηρίξουμε την ανάπτυξή του και να ενισχύσουμε την αθλητική του απόδοση.
Βρείτε τις υπόλοιπες ενότητες αναφορικά με την διατροφή για το παιδί και τον έφηβο αθλητή από εδώ.
Παπασπανός Νικόλαος
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
MSc «Μεγιστοποίηση Αθλητικής επίδοσης ή απόδοσης»
ESPEN Diploma in Clinical Nutrition and Metabolism
Εκπαιδευτής Κλινικής Διατροφής
Ανθή – Ισμήνη Ναούμη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
πτυχ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Διατροφική Ψυχοεκπαίδευση