Τρώγοντας ενσυνείδητα ή ενσυνείδητη διατροφή! Συχνά οι αυξομειώσεις βάρους, μεγαλύτερες ή μικρότερες, συμβαίνουν σε περιόδους της ζωής που οι προτεραιότητες της ζωής αλλάζουν κι η κατανάλωση τροφής γίνεται στον «αυτόματο πιλότο», κι όχι συνειδητά. Επανεκπαιδευόμενοι στις τεχνικές του mindful eating, της ενσυνείδητης διατροφής, η τροφή και η κατανάλωσή της αποκτούν νέες διαστάσεις που ίσως δεν έχετε φανταστεί ως τώρα!
Μέσα από την ενσυνείδητη διατροφή, μπορείτε να απολαμβάνετε το φαγητό, να αναγνωρίσετε & να ρυθμίζετε πιο αποτελεσματικά την ποσότητα που πραγματικά σας χορταίνει, και τελικά να επιτύχετε βελτιώσεις στον τρόπο που τρέφεστε κι αντιλαμβάνεστε το σώμα σας
